如诗曼告诉你秋季鸡皮肤如何消除?

 如诗曼资讯     |      2019-11-06 14:57
在秋季这个干燥的季节,很多人会觉得皮肤干、痒,随着空气中水分的减少,皮肤自然也会受到影响,尤其是对于鸡皮肤的人来说更加严重。每个人都想拥有光滑细腻的肌肤,但是好多人身上甚至脸的两侧会出现鸡皮肤,影响颜值、影响美观,那鸡皮肤是怎么产生的,我们又该如何避免呢?
 
鸡皮肤的成因,一方面是身体缺乏维生素A和代谢方面的缓慢而导致的。维生素A作用在皮肤上具有调节表皮和角质层新陈代谢的重要功效,保护皮肤不受外界的伤害。因此,当我们体内缺乏维生素A的时候,我们皮肤的代谢速度便会跟不上需要,旧的毒素没有被及时被排出来,很多都停留在毛囊里面,久而久之,鸡皮肤就这样形成了。
 
另一方面就是代谢,主要是脂肪代谢缓慢。在生活中我们不难观察到一般身体脂肪水平高的人容易有鸡皮肤,比如有些肥胖人士的腿上和胳膊上总是被发现一个个鸡皮疙瘩,因为大多数肥胖人都喜欢吃比较油腻的东西,较少的运动,太油腻的东西在体内代谢时产生的代谢物本身就很难通过毛孔排出体外,再加上不喜欢运动,这些代谢物必然堵塞在毛孔中形成鸡皮肤。
 
再有就是皮肤缺少水分,因此多喝水也能够促进身体新陈代谢,还能对皮肤毛孔、毛囊进行较好的冲刷,让停留在毛囊的杂质快速的排出体外。另外还有遗传、环境因素的影响也会导致鸡皮肤的产生。
 

 
那么们应该怎么做避免出现鸡皮肤呢?
 
首先注意饮食,摄入补充维生素:多吃含有维生素A的食物来补充身体所需VA,比如多吃苹果、梨、香蕉、茄子、菠菜、豌豆等等这些,鱼肝油也富含丰富的VA,戒掉油腻辛辣刺激的食物,过多油腻食物的摄入会为肌肤代谢带来更多的负担,不利于改善鸡皮肤。
 
定期为身体去角质,鸡皮肤本身代谢慢,皮肤很容易堆积厚厚的角质层,因此可以通过使用去角质产品或者去角质刷来定期为肌肤去除角质,人为的帮助肌肤更好的进行新陈代谢。去角质频率建议一周一次,最多不要超过两次,因为去角质过度会造成皮肤角质层受损,肌肤水分流失并变得越来越脆弱,导致鸡皮肤再加重肌肤敏感。
 
做好防晒工作,对于鸡皮肤来说,身上肌肤的防晒更加重要,鸡皮肤防晒不做好的话,肉色的皮肤很可能会变成红色或者棕褐色,这样会比普通皮肤颜色显深更多。
 
沐浴后涂抹身体乳,尤其是秋冬季节天气干燥,身上很容易干燥、起皮、掉皮,所以沐浴过后,一定要记得涂抹身体乳保湿。
 
运动、排汗,运动起来流汗可以有效的疏通毛孔,毛孔疏通了身体内的毒素就会通过畅通的毛孔而排出来,有效的运动可以改善肌肤问题,或者可以通过蒸汽法,皮肤角质层得到软化鸡皮肤也就得到相应的缓解。

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