如诗曼护肤专区换季时怎么保养皮肤

 如诗曼资讯     |      2019-10-11 15:46
在换季的时候由于天气的原因,很多人的皮肤会有不同的症状出现,包括皮肤干燥、皮肤过敏、脱皮等,此时对于皮肤的伤害十分巨大,所以更需要在此时做好皮肤的保养工作,下面我们就跟如诗曼一起来看看换季皮肤怎么管理和保养!
 
1:摄入均衡营养
想要保持肌肤健康美丽,容颜焕发,最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑,像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等等食物就含有丰富的蛋白质;而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素,动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A,适量食用这些食物可以润滑皮肤,防止皮肤干燥、粗糙。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡,降低血液浓度,以保持身体健康与肌肤健美。
 
2:温和洁面
洗脸非常关键,清洁不够彻底或者清洁过度都很容易长痘长粉刺。正确洗脸的方法是用温水洗脸,使毛孔充分的打开,再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的效果。这其中,洗面奶起到至关重要的作用,不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或者清洁不够彻底。选择洗面奶,一定以温和为主,对皮肤无任何伤害。
 

 
3:饮用充足水分
每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足时才可以使皮肤润滑光泽,充满弹性成人每日应饮1500至2000毫升水,以纯净水为佳。水是美容圣品。
 
4:保持个人卫生 注意睡眠和运动
随身衣物要冲洗干净,残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤;睡眠具美容功效,每天八小时的充分睡眠,是任何护肤品都不可代替。运动能增进血液循环,增强皮肤抵抗力,进入最佳状态。
 
今天如诗曼的护肤小知识就跟大家分享到这里,健康护肤从我做起。秋季护肤,重在防护,不要过度清洁,适量补水,注意防晒,让皮肤平安度过换季期。如果妹子们觉得有用就给个赞吧!

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